Siapa
yang tidak ingin mempunyai bentuk tubuh indah, terutama kaum hawa? Sebagian
besar pasti mengimpikan berat badan ideal dan badan ramping. Hal ini terbukti
dengan banyaknya wanita yang melakukan berbagai macam jenis diet, juga maraknya
produk yang menawarkan serta menjanjikan lemak hilang seketika dengan harga
fantastis. Tapi nyatanya tidak semua berjalan mulus. Ketika melaksanakan diet,
hingga diet ekstrim justru mendatangkan petaka bagi beberapa orang sampai harus
dilarikan ke rumah sakit dan menjalani opname.
Alih- alih mendapatkan tubuh ideal, tubuh jadi tumbang.
Sebenarnya ada cara yang lebih mudah
tanpa harus diet ketat atau membeli ramuan harga mahal. Tubuh kita ini sudah
diciptakan oleh yang Maha Kuasa sedemikian sempurnanya. Sebab di dalamnya
terdapat mesin yang mampu bekerja otomatis tanpa kendali dari diri kita. Dan cara
bekerjanya cukup unik. Seorang
profesor mengatakan sebenarnya tubuh kita harus mengikuti pola rotasi
dari matahari, ketika matahari terbenam atau malam hari kita tidak boleh makan
dan harus siap untuk tidur. Jadi dengan menjaga pola makan teratur serta tidur
tepat waktu dan cukup ternyata ampuh untuk mengurangi berat badan.
Menurut penelitian dari Northwestern University Feinberg School of
Medicine kelompok orang
yang pola makan dan tidurnya teratur mendapat asupan kalori lebih rendah
dibandingkan kelompok orang yang pola makan serta tidurnya tidak teratur. Dan
saya sangat meyakini teori tersebut, sebab saya menyaksikan sendiri bagaimana
teori di atas bekerja sangat baik untuk menurunkan berat badan.
Yaitu adik saya. Ia mulai terlihat
perubahannya saat mondok di pesantren. Sebelum mondok ia memiliki bobot badan
yang super besar, karena memang makannya banyak dan tidak teratur. Selang
sebulan setelah pertama kali mondok kami sekeluarga yang menjenguknya takjub,
yang sebelumnya perut maju ke depan sudah tidak tampak lagi. Ternyata setelah
di telaah dengan mengecek jadwal kesehariannya, pihak ponpes sudah mengatur
jadwal sarapan, makan siang, nyemil, makan malam, hingga tidur dengan rentan waktu
yang pas untuk menjaga berat serta kebugaran badan. Selain itu menu makan juga diperhatikan,
harus dikombinasi dengan sayuran agar selalu fit. Serta jangan terlalu sering
makan makanan berminyak. Semoga bermanfaat.
#zifah
This is dummy text. It is not meant to be read. Accordingly, it is difficult to figure out when to end it. But then, this is dummy text. It is not meant to be read. Period.
Terima kasih sudah mampir. Jangan lupa follow dan berteman dengan saya di facebook : Nazifah R, Twitter : @zifah03, dan instagram : @zifahra ^^ ConversionConversion EmoticonEmoticon