Sering merasa badmood atau kurang bersemangat? Coba rutinkan untuk berolahraga setiap hari setidaknya 5 menit.
Apa? Gak ada waktu? Hanya 5 menit untuk berolahraga gak ada waktu? Hemm mungkin kalau yang ada di bayangan, olahraga yang dimaksud seperti berada di gym, jelas, karena perlu persiapan dan waktu khusus.
Jangan risau ada kok olahraga yang bisa dilakukan dimanapun Anda beraktifitas.
Yaitu lompat. Iya melompat. Mungkin Anda akan tergelitik mendengarnya, tapi ini serius. Olahraga yang paling simple yang bisa dilakukan kapan saja, dimana saja.
Gerakan melompat ini bisa mengaktifkan kelenjar getah bening, juga membuat tubuh kembali bersemangat.
Selain itu, menurut penelitian yang dilakukan oleh para peneliti dari Osteoporosis Society di Inggris diketahui bahwa lompat tali yang dilakukan dengan rutin 2 sampai 5 menit setiap harinya, selama masa hidup seseorang akan membuat orang tersebut beresiko sangat kecil mengalami pengeroposan tulang atau osteoporosis.
(Berbagai Sumber)
(Berbagai Sumber)
This is dummy text. It is not meant to be read. Accordingly, it is difficult to figure out when to end it. But then, this is dummy text. It is not meant to be read. Period.
Terima kasih sudah mampir. Jangan lupa follow dan berteman dengan saya di facebook : Nazifah R, Twitter : @zifah03, dan instagram : @zifahra ^^ ConversionConversion EmoticonEmoticon